2013年7月21日のトレーニング

 今日は1時間35分のトレーニングを自宅にて行った。

 休憩時間を管理しながら12種目のトレーニングを終了した。
 やはり週末だけのトレーニングでは十分ではないので、今週こそは月曜日から木曜日までしっかりとトレーニングをしたいと思う。


 プロテインは水に溶けにくく塊になってしまいがち。プロテインシェーカーを使えば短時間で水に混ぜることができるので、是非とも購入してほしい。

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