2013年7月21日のトレーニング

　今日は1時間35分のトレーニングを自宅にて行った。

　休憩時間を管理しながら12種目のトレーニングを終了した。
　やはり週末だけのトレーニングでは十分ではないので、今週こそは月曜日から木曜日までしっかりとトレーニングをしたいと思う。

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　プロテインは水に溶けにくく塊になってしまいがち。プロテインシェーカーを使えば短時間で水に混ぜることができるので、是非とも購入してほしい。