2013年7月22日のトレーニング

 今日は39分間で肩のトレーニングを自宅にて行った。

 本当はゆっくり1時間以上のトレーニングを行いところだが、他にもやりたいことがあるのでメニューをいろいろと試行錯誤しながら組み立てて行こうと思う。目標はビリー・ヘリントン並みの体になることかな。
 明日は胸筋のトレーニングを行う予定だ。

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