2013-07-28 2013年7月28日のトレーニング トレーニング記録 今日は1時間35分のトレーニングを自宅にて行った。 スクワット等はダンベルを使うと両腕に余計な力が入ってしまいがちだが、バーベルを使って肩にのせれば下半身の筋肉の動きに集中ができる。鍛えたい部位の筋肉より先に腕の筋力が限界、という状況を防ぐことができるので、これは非常に効率的になったと言えだろう。 ただ、頭より上の位置にバーベルを持ち上げるという動作が頻繁になるので、事故にだけは注意したい。 ザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 1.2kg/ザバス(SAVAS)/大豆プロテイン/送料無料ザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 1.2kg[明治 ザバス プロテイン ケンコーコム]【RCP】ジャンル: ダイエット・健康 > 健康サプリ > プロテイン配合 > その他ショップ: ケンコーコム価格: 4,680円楽天で詳細を見るザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 360g/ザバス(SAVAS)/大豆プロテイン/送料無料ザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 360g[明治 ザバス プロテイン ケンコーコム]【RCP】ジャンル: ダイエット・健康 > 健康サプリ > プロテイン配合 > その他ショップ: ケンコーコム価格: 2,184円楽天で詳細を見るウイダー ホエイプロテイン ココア味 / ウィダー(Weider) / プロテイン●セール中●☆送料無料☆ウイダー ホエイプロテイン ココア味(1kg)【ウィダー(Weider)】[プロテイン]【送料無料】ジャンル: ダイエット・健康 > 健康サプリ > プロテイン配合 > 顆粒・粉末タイプショップ: 爽快ドラッグ価格: 3,780円楽天で詳細を見る