2013年8月4日のトレーニング

　今日は1時間34分のトレーニングを自宅にて行った。

　土曜日と日曜日は基本的に全身を鍛えられるようなメニューを作ったつもりなのだが、これは月曜から木曜までのトレーニングを通常通りに行ってこそ意味のあるメニューなので、日々のトレーニングを欠かさないように気を付けたい。来週は仕事の都合で毎朝7時出勤になるので、退社時間をその分早くするつもりだ。

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　いろいろなサプリメントやプロテインがあるが、結局はちゃんとトレーニングするかどうかである。