2013年8月12日のトレーニング

 今日は39分間で肩のトレーニングを自宅にて行った。

 キューバンプレスは両肘の角度を確認しながら行わなければならないので、どちらかというとダンベルよりもバーベルの方がフォームを安定しやすい。

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