2013-08-13 2013年8月13日のトレーニング トレーニング記録 今日は43分間で胸と腕のトレーニングを自宅にて行った。高負荷トレーニング継続中。 ダンベルプレスを8セット行った後のダンベルフライはかなりきつい印象。フォームが崩れ気味なので次回のトレーニング時は重量を16kgに下げようと思う。 ダンベルフライは胸筋でも特に外側を鍛えるのに適している。ダンベルプレスと同時に行うと効率が良いだろう。 ザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 1.2kg/ザバス(SAVAS)/大豆プロテイン/送料無料ザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 1.2kg[明治 ザバス プロテイン ケンコーコム]【RCP】ジャンル: ダイエット・健康 > 健康サプリ > プロテイン配合 > その他ショップ: ケンコーコム価格: 4,680円楽天で詳細を見るザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 / ザバス(SAVAS) / プロテイン●セール中●☆送料無料☆ザバス アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味(360g)【ザバス(SAVAS)】[プロテイン]【送料無料】ジャンル: ダイエット・健康 > 健康サプリ > プロテイン配合 > 顆粒・粉末タイプショップ: 爽快ドラッグ価格: 2,480円楽天で詳細を見る≪20%OFF≫【送料無料】ウイダー リカバリーパワープロテイン ココア味 1.02kg+ウイダープロテインシェーカー500ml【strongsports】ジャンル: ダイエット・健康 > 健康サプリ > プロテイン配合 > 顆粒・粉末タイプショップ: ストロングスポーツ価格: 3,360円楽天で詳細を見る