2013年9月1日のトレーニング

 今日は1時間32分間のトレーニングを自宅にて行った。

 前日の肩と背中のトレーニングで珍しく筋肉痛になったわけだが、これは普段鍛えていない個所を鍛えることができたという点では、フォームの見直しが上手くいっているのだと思う。重量をやたら増やしていくだけではなくて、やはり正しいトレーニングを毎日積み重ねていくことが大事なのだろう。
 今週は先週よりも仕事量は少なくなりそうなので、トレーニングに費やすことのできる時間がいつもより多いはず。引き続きフォームの確認をしていきたい。

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