2013年9月14日のトレーニング

　今日は自宅と外にて2時間4分間のトレーニングを行った。先週の日曜日のジョギング中に転倒し両膝を負傷してしまったが、右膝に軽い打撲の影響が認められる他は特に走ることに関しては問題ないため、今朝は6時に起床して早朝ジョギングを行った。

　ジョギングは約4.2Kmを約30分程度で走った。今週は膝の怪我と仕事の都合でなかなか思うようにトレーニング出来なかったが、来週はメニューを見直しつつトレーニングをしっかりと行っていきたい。

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