2013年10月6日のトレーニング

 今日は1時間33分のトレーニングを自宅にて行った。

 今朝はランニングは行わなかった。理由は膝が少し痛かったことと*1前日は元彼女と映画を観に行って帰りが遅くなってしまい少し睡眠不足気味だったこと。来週末は土日ともランニングを行いたい。
 日曜日のトレーニングも重量固定法に変更。これで一週間のトレーニングメニューは全て同法に変更となった。しばらくはこれでトレーニングを続けて効果を分析したい。

*1:これは転倒した際の後遺症と思われる。

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