今日は41分間のランニングを行い、1時間23分間のウェイトトレーニングを自宅にて行った。
土曜日は背筋と腕、それと肩のトレーニングだ。僕の理想のトレーニングスタイルは月曜から金曜までは部位ごとにトレーニングを行い、週末に全部位をトレーニングするというものだ。平日は時間が限られているので、全部位をトレーニングするのは難しいからだ。
今日は信号で止まる回数が少なかったので良いペースで走れた。信号の少ない道を走るというのも一つの手だが、安全面に不安が残る。しばらくはこのコースを走るつもりだ。