2013年10月19日のトレーニング

 今日は41分間のランニングを行い、1時間23分間のウェイトトレーニングを自宅にて行った。

f:id:naoki909:20131020042138j:plain

f:id:naoki909:20131020042143j:plain

 土曜日は背筋と腕、それと肩のトレーニングだ。僕の理想のトレーニングスタイルは月曜から金曜までは部位ごとにトレーニングを行い、週末に全部位をトレーニングするというものだ。平日は時間が限られているので、全部位をトレーニングするのは難しいからだ。

 

f:id:naoki909:20131020043027j:plain

f:id:naoki909:20131020043046j:plain

 今日は信号で止まる回数が少なかったので良いペースで走れた。信号の少ない道を走るというのも一つの手だが、安全面に不安が残る。しばらくはこのコースを走るつもりだ。

広告を非表示にする