2013年10月21日のトレーニング

 今日は43分間で肩のトレーニングを自宅にて行った。

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 ダンベルショルダープレスは実はバーベルで行っている。その方が左右のバランスが取りやすいからだ。ダンベルで行った方がより多くの部位を鍛えることができるだろうが、安全面から考えてもバーベルでのトレーニングをおススメしたい。

  明日は胸筋のトレーニングを行う予定だ。

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