昨夜は46分間のウェイトトレーニングを行った。
大胸筋のトレーニングはしっかりと筋肉の動きを意識しながら行わないと、他の部位の筋肉を使ってしまいがちだ。
また、コントロールしきれない重量でトレーニングを行うとフォームが崩れてしまい、せっかく辛い思いをしてトレーニングを行っているのに、納得のいく結果が表れなかったりする。
動画サイトでフォームをチェックして、もし綺麗なフォームでトレーニングできていないな、と感じたときは、重量を思いっきり下げて正しいフォームを身につけたほうがいいだろう。
今夜は腕のトレーニングを行う予定。