読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

早朝ランニングで捻挫/週末のトレーニングには中止

 今朝の早朝ランニングで酷く捻挫しまった。おかげで普通に歩くことができず、トレーニングは中止せざるを得ない状況に。夜は元彼女とデートする予定だったが、それも中止。一昨日から公開が始まったホビットの冒険を観るのを楽しみにしていたので非常に残念だ。

 捻挫の方はかなり酷く、骨折はしていないと思うのだが足首が1.5倍くらいに膨れ上がっている。とにかく無理に歩行せずに足首をなるべく動かさないようにして安静にしたい。

 それにしてもトレーニングできないというのはなんだか体がスッキリしない。本当なら上半身のトレーニングだけでも行いたいところだが、結局、ダンベルやバーベルを持ち上げる際は両足を踏ん張ることが多いので、まともにトレーニングはできないだろう。

 ランニングは有酸素運動ということで行っているが、今後もこういった怪我が続くようであれば本末転倒だ。より怪我のリスクの少ない有酸素運動を模索する必要があるかもしれない。