2013年12月29日のトレーニング

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 今日は1時間19分間のウェイトトレーニングを行った。

 下半身のトレーニングは一切行わずに上半身のトレーニングのみに絞った。ダンベルフライを行った際に右肩に痛みが走ったが、その後、しばらくすると痛みは消えたので、トレーニングは続行した。

 明日は肩のトレーニングを行う予定。

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