2014年1月20日のトレーニング

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 今日は41分間のウェイトトレーニングを行いました。

 月曜日は肩のトレーニングの日。アップライトロウから始めて、最後は一番重量の軽いサイドレイズでしめました。

 明日は大胸筋のトレーニングを行います。

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