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捻挫治療日記35日目

 昨夜から少しずつではありますが、足のウェイトトレーニングを再開しはじめました。いつまでもトレーニングしないでいると、筋力の低下は勿論、回復も遅れるのではないかと思ったからです。やはり、適度に動かしたほうがリハビリ代わりにもなるのではないかなと思います。

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 やっぱり足首周りが変な感じになってますね。なんというか、太さがぜんぜん違います。筋肉の痛みというよりは腱が硬くなっているような気がします。足首の柔軟体操等を行って柔らかくしていきたいなぁと思います。

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