捻挫治療日記36日目

 こんにちは。リハビリとして下半身のウェイトトレーニングを少しずつ始めた管理人です。

 いつまでもお休みしているのは良くないな、ということで何の医学的根拠もないのですが、足首に負荷のかかるトレーニングを少しずつ再開。とりあえず、先週はカーフレイズをいつもの重量の3分の2くらいの重量でやってみたんですが、特に痛みもなく回復は順調です。

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 なんかゾンビみたいな肌の色ですが、至って健康です。平日と違って必要最低限しか出歩かないので、足首の腫れが平日に比べるとマシなような気がします。

 やはり完治には絶対安静が必要なんでしょうね。無理ですけど。

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