2014年2月10日のトレーニング

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 昨夜は1時間4分間のトレーニングを行いました。

 先週の土曜日にインストラクターから教えてもらったことを活かしつつトレーニングしました。やはり、下手に重量をどんどん増やしていくよりも、フォームに気をつけながら一つ一つの動作をしっかりと確認するほうが効果がありますね。

 ということで、トレーニングの中には大幅に重量が下がっているものがありますが、フォーム矯正によるものなので気にしない気にしない。

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