2014年2月18日のトレーニング

　今日は1時間3分のウェイトトレーニングを行いました。

　先週の火曜日の大胸筋のトレーニングはフォームを意識しすぎて、重量が軽くなりすぎてしまい、トレーニング後の物足りなさ感が半端ありませんでしたので、今日はがっつり重量を増やしてから実施しました。

　全7種目中6種目が大胸筋のトレーニングなので、相当追い込むことができたのではないかと思っています。

　明日は腕のトレーニングを実施する予定です。