2014年2月18日のトレーニング

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 今日は1時間3分のウェイトトレーニングを行いました。

 先週の火曜日の大胸筋のトレーニングはフォームを意識しすぎて、重量が軽くなりすぎてしまい、トレーニング後の物足りなさ感が半端ありませんでしたので、今日はがっつり重量を増やしてから実施しました。

 全7種目中6種目が大胸筋のトレーニングなので、相当追い込むことができたのではないかと思っています。

 明日は腕のトレーニングを実施する予定です。

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