今日は1時間3分のウェイトトレーニングを行いました。水曜日は腕のトレーニングです。
以前にも書いたと思うのですが、僕は左右の腕の太さが違うという特徴があって、この差を如何に縮めていくかがトレーニングのポイントになっています。
明日は下半身のトレーニング日になるわけですが、仕事が早く終わればジムに行きたいなと思っています。週末に行ってもインストラクターがいない場合があるので、効率的なルーティンとフォームを学ぶ機会がないのです。
やはり独学でのトレーニング方法と、インストラクターから教えてもらった正しいトレーニング方法では、後々、差が出ますからね。
