2014年2月20日のトレーニング

　今日は1時間14分のウェイトトレーニングを行いました。

　捻挫をしてトレーニングメニューを見直した結果、最もきついトレーニング日になった木曜日ですが、フォームが大切なトレーニングばかりで、いろいろと工夫が必要です。

　やはり下半身と背筋のトレーニングに関しては、ジムでマシーンを使ったトレーニングに勝るものはありませんね。

　金曜日の明日はトレーニングはお休み。退勤後は新しく入社した新人の歓迎会を行う予定です。翌日の活動に影響の出ない程度に楽しみたいと思います。