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2014年2月20日のトレーニング

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 今日は1時間14分のウェイトトレーニングを行いました。

 捻挫をしてトレーニングメニューを見直した結果、最もきついトレーニング日になった木曜日ですが、フォームが大切なトレーニングばかりで、いろいろと工夫が必要です。

 やはり下半身と背筋のトレーニングに関しては、ジムでマシーンを使ったトレーニングに勝るものはありませんね。

 金曜日の明日はトレーニングはお休み。退勤後は新しく入社した新人の歓迎会を行う予定です。翌日の活動に影響の出ない程度に楽しみたいと思います。

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