2014年2月26日のトレーニング

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 昨夜は1時間4分のウェイトトレーニングを行いました。

 腕のトレーニングを行っていて思ったんですが、これって手首にかかる負担がかなり大きいですね。右手首の痛みがトレーニングの妨げになってしまい、トライセプスプレスの重量を28から20キログラムに下げざるを得ませんでした。

 この右手首の痛みの原因はよくわかっていないんですが、感覚的に捻挫かなと思います。ただ、どのタイミングで捻挫したのかさえわかっていないんですよね。寝て起きたら痛かったみたいな感じだったので。

 今夜は下半身のトレーニングを行います。

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