昨夜は1時間3分のウェイトトレーニングを行いました。
画像がいつもとちょっと違うのは、トレーニングが終わったのが日付が変わってからだったので、アプリが強制的に翌日のメニューを開いてしまうからです。
最近は、腹筋のときにダンベルを胸の上に置いて行っています。腹筋って自重トレーニングだと思うんですが、それだと肥大化はなかなか難しいのではないか、と考えたのです。
腹筋を肥大化させる必要があるのかどうかは別として、全身の筋肉を大きくしたいと考えているので、やはり腹筋も何か考えないとバランスが悪いと思うんですよね。
今夜は大胸筋のトレーニングを行う予定です。
