2014年3月26日のトレーニング

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  今日は1時間4分のウェイトトレーニングを行いました。

 大胸筋のさらなるボリュームアップを目指してベンチプレスの重量を2キログラム増やしました。たかが2キロ、されど2キロなんですよ皆さん。

 筋トレをしている人はわかると思うんですが、スキッティングポイントが現れる重量って本当に1キロとか2キロの差ですよね。

 今回は重量を増やした代わりにREP数を減らしたので4SETをなんとか終えることができましたが、しばらくはこの重量でトレーニングを続けて、4SETを全て10REPできるようになるまで頑張りたいと思います。

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