ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2014年3月26日のトレーニング

f:id:naoki909:20140326001310j:plainf:id:naoki909:20140326001311j:plain

  今日は1時間4分のウェイトトレーニングを行いました。

 大胸筋のさらなるボリュームアップを目指してベンチプレスの重量を2キログラム増やしました。たかが2キロ、されど2キロなんですよ皆さん。

 筋トレをしている人はわかると思うんですが、スキッティングポイントが現れる重量って本当に1キロとか2キロの差ですよね。

 今回は重量を増やした代わりにREP数を減らしたので4SETをなんとか終えることができましたが、しばらくはこの重量でトレーニングを続けて、4SETを全て10REPできるようになるまで頑張りたいと思います。