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ウェイトトレーニング近況

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 スマホのアプリでトレーニング記録をとらなくなってからもう2週間くらい経つと思うんですが、ウェイトトレーニング自体は毎日続けてます。

 以前に報告した左肩の具合も大分良くなってきまして、いつも通りのトレーニングを少しずつではありますが、復活させています。ただ、またここで調子に乗って重量を増やしたりすると再び怪我をする恐れがありますのでそこは慎重に。

 平日は家でトレーニングし、週末はジムでトレーニング。最近は食事もトレーニングということで、どんな食事を取ればプロテインを効率よく摂取できるか等を研究中。

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