今日はプロテインとアミノ酸サプリメントを買いに行ってきました。それで店内の棚を眺めていたら、「グルタミン」が売っていたのです。
余計なものは一切入っていなくて、ほぼ100%グルタミンというサプリメント。クソまずいんだろうな・・・。
グルタミンは免疫不全症や癌を患ったときに摂取を勧められるもので、免疫細胞を増やして風邪にかかりにくくなることが研究で判明しているそうです。
アスリートやボディビルダーの間でも関心が高まっていて、現在はBCAAに続く重要なアミノ酸サプリメントとして重要視されているとのこと。
用法・用量を読むと、1日に3回5gを摂取しろとの事で、睡眠前に摂取するとベストらしいです。早速明日から摂り始めてみます！
