先日、職場のパレット重量を測る重量計を発見したので、メキシコに来てから始めて体重を計りました。その結果はなんとたったの75kg！！個人的にはもう80kgは突破してるんじゃないかと思っていたのでかなりショックです・・・。確かに鏡で自分の体を見ても80kg台の体格ではないんですよね。
ということで、当面の目標は体重を80kg台に乗せることですかね。そのためにはよく食べてトレーニングをするしかありません。ベンチプレスはようやく35kg台に乗せたところで、第一目標の40kgまで後5kgです。
最近は背中に厚みを持たせたいと思ったので、僧帽筋のトレーニングを2種目加えました。僧帽筋の厚い胸板を作る上で重要な部位なので、大胸筋のトレーニングと共にがんばりたいと思います。
