ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2013-02-16から1日間の記事一覧

蜂の巣駆除/結局進まず

家主から午後の3時から消防士がやってきて隣家の庭にある蜂の巣を駆除するという連絡があり、時間前に急いで洗濯物を取り込み窓という窓を閉め切って待機していたのですが、肝心の消防士達は写真を何枚か撮影したりなんだりして終了。巣の駆除は行わなかった…

2013年2月16日のトレーニング

木曜日と金曜日は仕事の都合でトレーニングができなかった。土曜日の今日は下半身と腕をトレーニング。明日は背筋と肩を鍛える予定。フレンチプレスのRep数を12回に増やしたがそれよりも重量を10?に増やしてRep数を維持したほうが効果が出るかもしれない。 …