ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2013-03-21から1日間の記事一覧

僕が筋トレの記録をブログにアップする理由

僕のブログを毎日チェックしている人は既にお気づきかもしれないが、僕は毎日のトレーニング内容を一度Excelファイルに記録してから、それをフォトライフ経由でブログ上に公開している。一見すると何の利点もない行為のように見えるけれど、僕にとってはトレ…

2013年3月21日のトレーニング

今日は下半身のトレーニングを行った。ダンベルスクワットとカーフレイズに関しては既に重量が最大値になっている。ダンベルランジとブルガリアンスクワットに関してはRep数や重量での調整がまだできるので現在のところは問題なしだ。やはり近々、新しいプレ…