僕は平日は朝早く出勤し夜は遅く帰ってくるのが習慣になってしまっているので、近所は週末にならないと散策する機会がない。 今日はビザの更新へ行くことになり、いつもは朝の7時くらいには家を出発しオフィスへ向かうのだが、今日は家から直接役所に向かう…

今日は52分間で下半身のトレーニングを行った。今日はわけあってトレーニングは早朝に行った。

昨夜は43分間で腕のトレーニングを行った。