2013-11-01から1ヶ月間の記事一覧
1RA LUCHA HOMBRE BALA JR. Y SUPER HALCON JR. VS SUPER COMANDO Y ARTILLERO 2DA LUCHA ELECTRICO, ASTRAL Y SHOKERCITO VS DEMUS, PEQ OLIMPICO Y PERROTHITO 3RA LUCHA DELTA, GUERRERO MAYA, ANGEL DE ORO VS AVERNO, MEPHISTO Y EPHESTO MATCH RELAMPA…
今日は52分間で下半身のトレーニングを行った。 いまいち効果が実感できなかったハックスクワットをメニューから外してワンレッグスクワットを組み込んだ。 シングルレッグ・スクワット／太もも／筋トレ実践講座 - YouTube ダンベルランジとともに行うと大腿…
昨夜は43分間で腕のトレーニングを行った。 トレーニングする箇所は大きく分類すると以下のようになる。 上腕二頭筋 上腕三頭筋 腕橈骨筋 これらの部位のトレーニングは腕を逞しくするにはもっとも効率の良い部位なので、手っ取り早く腕を太くしたい場合は重…
昨夜は46分間のトレーニングを自宅にて行った。 片腕で行うトライセプスエクステンションは、さらに重量を2キログラム減らした。これは筋肉をしっかりと伸縮させるために減らしたもので、重い重量*1だと肘を100％近くまで曲げることができなくなってしまうか…
メキシコに来て早三年になるが、先週末に初めて料理らしい料理をした。炊飯器を購入して白いご飯が食べ放題になったので、カレーでも作ろうかと思ったのだが、カレーは材料を全て揃えようとすると費用がかさむ上に、僕は冷蔵庫を持っていないのでたくさん作…
今日は42分間で肩のトレーニングを行った。
PRIMERA LUCHA:METALICO Y LEONO VS INQUISIDOR Y DISTURBIO SEGUNDA LUCHA:TORITON, PEGASSO Y SOBERAMO VS ARKANGEL, HOLLIGAM Y CANELO CASAS LUCHA FEMENIL:DARK ANGEL, ESTRELLITA Y GOYA KONG VS AMAPOLA, TIFFANY Y ZEUXIS MATCH RELAMPAGO:FUEGO VS …
今日は39分間のランニングと1時間31分間のウェイトトレーニングを行った。
PRIMERA LUCHA:MOLOTOV Y SENSEI VS AKUMA Y ZAIKO SEGUNDA LUCHA:STARMAN, ORO JR. Y SOBERANO VS SUPER COMANDO, ARTILLERO Y CANELO CASAS TERSERA LUCHA:EL SAGRADO, PEGASSO Y FUEGO VS NAMAJAGUE, SANGRE AZTECA Y BOBY ZAVALA MATCH RELAMPAGO:TRITON…
今日は39分間のランニングと1時間19分間のウェイトトレーニングを行った。
今夜はアレナ・メヒコでの興行。全6試合を紹介。
昨夜は53分間で下半身のトレーニングを行った。
昨夜は43分で腕のトレーニングを行った。
昨夜は大胸筋のトレーニングを行った。
今日は39分のランニングと42分間のウェイトトレーニングを行った。
もしかすると以前にもこの話はしたことがあるかもしれないが、もう一度だけ「海外生活に適していない人の特徴」を話したい。 僕は今から3年ほど前に、個人的な理由で渡墨した。当時、頼れる存在だったのは僕の元彼女だけだったので、渡墨して数ヶ月は彼女と…
今週火曜日のルチャを紹介。
今日は40分のランニングと1時間32分のウェイトトレーニングを行った。
今日は中心区に足を運んでフラットベンチを購入した。
メキシコは日本に比べると、とにかく祝日が少ない。今回の3連休は来週の20日がメキシコ革命記念日にあたり、その祝日が月曜日に繰り上げになった、というわけだ。 また、今週末はBuen Fin（ブエン・フィン）というバーゲンセールが様々な店で行われているの…
今日は41分のランニングと1時間19分のウェイトトレーニングを行った。
今夜のアレナ・メヒコでのルチャを紹介。
今日は53分間で下半身のトレーニングを行った。
昨夜は43分間で腕のトレーニングを行った。
今日は47分間で胸と腕のトレーニングを行った。
火曜日アレナ・メヒコのルチャを紹介。なんと今日はチケットを2枚購入すると1枚分の値段で入場ができるようだ。
昨夜は43分間で肩のトレーニングを行った。
http://www.luchaworld.com/?p=31857 来年1月に日本で開催されるファンタスティカマニアへ出場するCMLLのルチャドーレスが新日から公式に発表された。
今日は41分のランニングと1時間32分のウェイトトレーニングを行った。
本日午後5時（日本時間午前8時）からアレナ・コリセオで行われるルチャを紹介。
