ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2013-11-29から1日間の記事一覧

2013月11月29日アレナ・メヒコ

1RA LUCHA HOMBRE BALA JR. Y SUPER HALCON JR. VS SUPER COMANDO Y ARTILLERO 2DA LUCHA ELECTRICO, ASTRAL Y SHOKERCITO VS DEMUS, PEQ OLIMPICO Y PERROTHITO 3RA LUCHA DELTA, GUERRERO MAYA, ANGEL DE ORO VS AVERNO, MEPHISTO Y EPHESTO MATCH RELAMPA…

2013年11月29日のトレーニング

今日は52分間で下半身のトレーニングを行った。 いまいち効果が実感できなかったハックスクワットをメニューから外してワンレッグスクワットを組み込んだ。 シングルレッグ・スクワット/太もも/筋トレ実践講座 - YouTube ダンベルランジとともに行うと大腿…