ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2013-12-04から1日間の記事一覧

シン・カラ(初代ミスティコ)がメキシコに帰ってくる!?

複数の海外のプロレスファンサイトで報じられているのだが、初代ミスティコことWWEのシン・カラがメキシコのルチャ・リブレに帰ってくるのではないかという噂だ。 シン・カラは月曜日の「MONDAY NIGHT RAW」に登場し、同じくメキシコ出身のアルベルト・デル…

2013年12月3日のトレーニング

今日は46分間のウェイトトレーニングを行った。 ダンベルフライのやり方 解説と実演 胸(大胸筋)のトレーニング動画 - YouTube ダンベルフライを効かせるポイントは、動画の中でも説明されているように、如何に筋肉を伸縮させるかである。なので、胸の筋肉…