よくテレビで90日で○○キロ痩せる等のCMを見るんですが、ウェイトトレーニングを始めて体重のコントロール方法を知ってから、その内容をちょっと調べてみると、「あ～これは痩せますわ」とか「これは嘘っぱちだろｗｗｗ」とかいろいろわかるようになります。 …

大分回復してきた捻挫なんですが、やはり完治はしていない様子。そしてダメージが回復していない部位はやはり下腿三頭筋*1のようです。 今朝は走れないということはわかっていたので、30分くらい歩いてみたのですが、特に痛みも違和感もありませんでした。リ…

今日は1時間20分間のウェイトトレーニングを行った。 木曜日は仕事の都合で帰宅が極端に遅くなってしまい、トレーニングができなかった。2日ぶりのトレーニングとなった今日だが、睡眠不足の影響からイマイチやる気が起きずにダラダラと行ってしまったのが反…