昨夜は1時間4分間のトレーニングを行いました。 先週の土曜日にジムのインストラクターに教わったことを元に、フォームの改善を行いました。重量が軽くなっているのはそのせいですが、少し軽すぎたかもしれません。 全7種目中6種目すべてを大胸筋のトレーニ…

昨夜は1時間4分間のトレーニングを行いました。 先週の土曜日にインストラクターから教えてもらったことを活かしつつトレーニングしました。やはり、下手に重量をどんどん増やしていくよりも、フォームに気をつけながら一つ一つの動作をしっかりと確認するほ…