昨夜は1時間14分間のトレーニングを行いました。 ジムでトレーニングしてから自宅でのトレーニング方法についても見直しを行っているのですが、特に下半身のトレーニングに関してはなかなか難しいなぁと。 何が難しいって、マシーンで120キログラムの負荷を…