今日は2時間17分のウェイトトレーニングを行いました。 日曜日のトレーニングは普通にこなしても2時間超えになってしまいましたが、集中力を切らさずに行えているので良しとしましょう。最悪なのはダラダラと長いトレーニングをすることですからね。 今朝も…