昨夜は1時間5分のウェイトトレーニングを行いました。 左肩が治っていないのに肩のトレーニングなんかできるか!ということで、主に右肩と最近コンプレックス気味な上腕二頭筋のみをトレーニングしました。 左肩が使えない分、その時間を別の部位のトレーニ…
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