ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2014-06-12から1日間の記事一覧

パワーリフターとボディビルダーのベンチプレスについて

今日は火曜日ということで、ジムでは大胸筋を中心にトレーニングを行ったわけですが、相変わらず僕が持ち上げられる重量は35㎏程度・・・全く持って情けない! 帰宅後、インターネットでどうしたらベンチプレスの重量を増やすことができるのかを調べてみたと…