ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2012年12月4日のトレーニング


 ふくらはぎに筋肉痛が残っているので下半身を全く使わない肩と腕を軽めにトレーニング。ショルダープレスやダンベルフレンチプレス時に左肩や肘がパキパキ音が鳴るのが気になる。痛みはないので筋力を強化することで改善するかどうかを見ようと思います。痛みが出てきたら病院直行。