2012年12月10日のトレーニング

　今日は腕をトレーニング。重量を増やしてREP数を減らし休憩時間も5秒間短縮して筋肉の肥大化が目的。明日は背筋のトレーニングをする予定。それにしても最近は花粉症のような症状がでていて風邪をひいているわけでもないのに鼻水が出ます。こんな状況が2週間も続いているのでいい加減になんとかしたいんですが…。まあプロテイン飲んで運動してればそのうち良くなるでしょう。