ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです

ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。

2012年12月30日のトレーニング


 下半身と肩、それと僧帽筋をトレーニング。腹斜筋をはじめとする腹筋は筋肉痛を起こさない限り毎日トレーニングしても問題が少ない部分なので、サイドベントはこまめにやろうと思う。肩のトレーニングに関しては徐々にウェイトを増やして筋肉の肥大化を狙う。

ゲータレードパウダー 1L用×50袋

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 メキシコではこういうタイプのGATORADEは売ってないんですよね。

 計量スプーンが入っていて自分で味の濃さを調節できるのがポイント。