2013年3月21日のトレーニング

　今日は下半身のトレーニングを行った。ダンベルスクワットとカーフレイズに関しては既に重量が最大値になっている。ダンベルランジとブルガリアンスクワットに関してはRep数や重量での調整がまだできるので現在のところは問題なしだ。やはり近々、新しいプレートを買わなければならない。
　休憩時間は昨日と同じく45秒に設定。40分弱で6種目のトレーニングを終了した。
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