今日は久しぶりに腕のトレーニングを6種目行った。
トレーニングが終わってとにかく上腕三頭筋が痛い。恐らく明日は筋肉痛に悩まされることになるだろうがアミノ酸サプリメントをしっかり摂取したのでそれほどひどくはならないはず。
現在は一日に6種目をきっかり行っているが、例えば腕を鍛えるだけで6種目も本当にこなす必要があるのか、種目数はそのままでより広範囲をトレーニングしたほうがいいのではないか等、様々な疑問があるので今後の研究対象としていきたい。
今日は久しぶりに腕のトレーニングを6種目行った。
トレーニングが終わってとにかく上腕三頭筋が痛い。恐らく明日は筋肉痛に悩まされることになるだろうがアミノ酸サプリメントをしっかり摂取したのでそれほどひどくはならないはず。
現在は一日に6種目をきっかり行っているが、例えば腕を鍛えるだけで6種目も本当にこなす必要があるのか、種目数はそのままでより広範囲をトレーニングしたほうがいいのではないか等、様々な疑問があるので今後の研究対象としていきたい。