2013-04-07 2013年4月7日のトレーニング トレーニング記録 日曜日の今日は昨日と同じように12種目で体全体を鍛えるトレーニングを行った。 筋肉量の多い部位からトレーニングをするというのは基本なのでとりあえず下半身と胸筋をメニューの最初に組んだ。鏡で見ると下半身の筋肉量が増えてきているのが実感できるようになってきたが、まだまだ理想には程遠いのでトレーニング量はこれからも研究し増やしていく予定。 トレーニング時間は1時間33分だった。