今日は1時間32分のトレーニングを行った。
背筋を中心に胸筋以外の部分を少しずつトレーニング。そして、ついにキャラメルチョコレート味のプロテインが終了したので、明日からはバナナ味のプロテインを飲むことになるのだが、飲みやすい味であることを願うばかりである。
現在使っているアプリはトレーニング総時間や部位別のトレーニング量の記録を見ることができる。僕はTバックの似合う下半身を目指しているので下半身のトレーニング量が最も多いと思っていたのだが、実際は肩のトレーニング量がもっとも多かった。勿論、肩のトレーニングも重要だが、理想の体を手に入れるためにはもう少し計算してメニューを組まなければならないようだ。
