2013年4月23日のトレーニング

　今日は53分間で胸筋をトレーニングした。

　フォームが安定してきたためか上腕にはほとんど負荷がかからないようになってきたのを実感。腹筋不足なので腕立て伏せのメニューを一つ削って腹筋を組み入れた。ただ、腹筋を割るには体脂肪率を下げる方が手っ取り早いので、最近は食事量を以前よりも少し減らしている。空腹感が半端ないが胃が慣れるまでの辛抱なので我慢する。