2013年4月29日のトレーニング

　今日は49分間で肩をトレーニングした。

　ショルダープレスはRep数は維持したまま重量を2?増やし負荷を上げた。
アーノルドプレスはフォームの安定を優先させたいので重量は増やさずRep数だけを増やした。
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　運動時は断然Tバックをおススメ。汗をたくさんかいても全く気にならないのがポイントだ。