今日は1時間36分間のトレーニングを行った。
下半身のトレーニングを中心に大胸筋と肩のトレーニングを行った。
とにかく汗をかいたのでトレーニング中は勿論、終了後もアミノ酸を補給しつつ水分を多めに摂取。
![ザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 1.2kg/ザバス(SAVAS)/大豆プロテイン/送料無料ザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 1.2kg[明治 ザバス プロテイン ケンコーコム]【RCP】](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/kenkocom/cabinet/x094/x094050h_l.jpg?_ex=128x128 "ザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 1.2kg/ザバス(SAVAS)/大豆プロテイン/送料無料ザバス ウェイトダウン プロテイン ヨーグルト風味 1.2kg[明治 ザバス プロテイン ケンコーコム]【RCP】")
2013年5月12日のトレーニング
ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです
ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。
今日は1時間36分間のトレーニングを行った。
下半身のトレーニングを中心に大胸筋と肩のトレーニングを行った。
とにかく汗をかいたのでトレーニング中は勿論、終了後もアミノ酸を補給しつつ水分を多めに摂取。
![ウイダー ホエイプロテイン ココア味 / ウィダー(Weider) / プロテイン●セール中●☆送料無料☆ウイダー ホエイプロテイン ココア味(1kg)【ウィダー(Weider)】[プロテイン]【送料無料】](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/soukai/cabinet/64/4902888720864.jpg?_ex=128x128 "ウイダー ホエイプロテイン ココア味 / ウィダー(Weider) / プロテイン●セール中●☆送料無料☆ウイダー ホエイプロテイン ココア味(1kg)【ウィダー(Weider)】[プロテイン]【送料無料】")