今日は49分間で肩のトレーニングを行った。
筋肉量だけを考慮すると肩のトレーニング時は最もカロリーの消費が少ないのではないかと。実際、他の部位のトレーニングに比べると発汗量も少ないような気がする。重量をさっさと増やして高負荷トレーニングを行いたいところだが、フォームがまだまだ安定していないので焦らずにこのままのペースを維持していきたい。
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2013年5月13日のトレーニング
ルチャリブレ馬鹿は今日もプロテインです
ルチャリブレ、プロレスのスペイン語記事を日本語訳して紹介します。
今日は49分間で肩のトレーニングを行った。
筋肉量だけを考慮すると肩のトレーニング時は最もカロリーの消費が少ないのではないかと。実際、他の部位のトレーニングに比べると発汗量も少ないような気がする。重量をさっさと増やして高負荷トレーニングを行いたいところだが、フォームがまだまだ安定していないので焦らずにこのままのペースを維持していきたい。
